Stresul oxidativ: Ce este, cum se manifestă și cum îl poți combate în mod natural

Într-o lume tot mai agitată, stresul nu se manifestă doar la nivel emoțional, ci și la nivel celular. Stresul oxidativ este un fenomen natural al organismului, dar când devine prea intens sau prelungit, poate avea efecte devastatoare asupra sănătății.
De la îmbătrânirea prematură a pielii și până la riscuri mai grave pentru organe vitale, stresul oxidativ poate afecta întreaga structură celulară.

Ce este și de ce este important să-l înțelegi?

În fiecare zi, organismul nostru se confruntă cu provocări invizibile, dar reale. Una dintre acestea este stresul oxidativ, care are un impact direct asupra sănătății noastre, a nivelului de energie, a procesului de îmbătrânire și chiar asupra riscului de apariție a unor boli cronice.

Stresul oxidativ apare atunci când în corpul nostru se produce un dezechilibru între radicalii liberi și capacitatea organismului de a-i neutraliza cu ajutorul antioxidanților.

Radicalii liberi sunt molecule instabile, care se formează în mod natural în timpul proceselor metabolice sau în urma expunerii la factori externi precum poluarea, fumatul, radiațiile UV sau alimentația nesănătoasă.

Când nivelul radicalilor liberi devine prea mare și corpul nu mai face față, aceștia încep să afecteze celulele, ADN-ul și alte structuri importante ale organismului. Acesta este momentul în care apare stresul oxidativ.

Stresul oxidativ este strâns legat de apariția și progresia unor afecțiuni precum boli cardiovasculare, diabet, Alzheimer, Parkinson și chiar unele forme de cancer. În plus, acesta accelerează procesul natural de îmbătrânire, atât la nivel celular, cât și la nivel intern, prin piele ternă, riduri premature sau oboseală cronică.

Deși nu putem elimina complet formarea radicalilor liberi – pentru că sunt parte a proceselor normale din corp – putem reduce impactul lor prin alimentație bogată în antioxidanți, evitarea factorilor de risc și suplimentarea cu produse naturale.

A înțelege ce este stresul oxidativ este primul pas spre prevenție. Iar prevenția, în natură, vine la pachet cu echilibrul.

Cauzele stresului oxidativ – de la poluare la alimentație

Cauzele stresului oxidativ sunt multiple și deseori interconectate. Identificarea și diminuarea acestor factori – prin alegeri conștiente în ceea ce privește stilul de viață – constituie acel pas important în menținerea echilibrului.

Poluarea și mediul înconjurător. Una dintre cele mai frecvente surse externe de stres oxidativ este poluarea atmosferică. Expunerea constantă la particule fine în suspensie, gaze toxice sau metale grele (precum plumbul sau mercurul) favorizează formarea excesivă de radicali liberi în organism.

Alimentația nesănătoasă. O dietă bogată în grăsimi trans, zaharuri rafinate, aditivi artificiali și alimente ultraprocesate poate stimula producția de radicali liberi și reduce simultan nivelul de antioxidanți naturali din corp.

Fumatul și consumul excesiv de alcool. Fumul de țigară conține mii de substanțe chimice, dintre care multe generează radicali liberi. Similar, consumul de alcool în exces afectează funcționarea ficatului, promovează inflamația și accelerează stresul oxidativ celular.

Expunerea la radiații UV și stresul psihic. Radiațiile ultraviolete stimulează formarea radicalilor liberi la nivelul pielii, grăbind procesul de îmbătrânire cutanată și creșterea riscului de leziuni celulare. În același timp, stresul emoțional cronic influențează negativ răspunsul imun și poate induce inflamații sistemice, favorizând astfel stresul oxidativ.

Efortul fizic intens sau insuficient. Exercițiul fizic moderat are un efect benefic, însă antrenamentele excesive, fără perioade adecvate de recuperare, pot genera radicali liberi în exces. Pe de altă parte, un stil de viață sedentar reduce capacitatea organismului de a produce enzime antioxidante endogene.

Impactul stresului oxidativ asupra sănătății tale

Stresul oxidativ nu este doar un concept teoretic, ci un proces real, cu efecte concrete asupra stării tale de bine. Când echilibrul dintre producția de radicali liberi și capacitatea organismului de a-i neutraliza este perturbat, consecințele se resimt în întregul corp.

Îmbătrânirea prematură. Radicalii liberi accelerează procesul de îmbătrânire celulară. Extern, acest lucru se manifestă prin apariția timpurie a ridurilor, pierderea elasticității pielii, dar și a energiei sau clarității mentale.

Boli cardiovasculare. Stresul oxidativ joacă un rol major în dezvoltarea aterosclerozei, proces prin care vasele de sânge se îngustează din cauza depunerilor de colesterol oxidat. Acest lucru crește riscul de infarct miocardic, hipertensiune sau accident vascular cerebral.

Afecțiuni neurologice. Bolile neurodegenerative, cum ar fi Alzheimer sau Parkinson, sunt strâns legate de deteriorarea neuronală cauzată de radicalii liberi.

Diabet și sindrom metabolic. Stresul oxidativ afectează sensibilitatea la insulină și contribuie la complicațiile asociate diabetului, precum neuropatia sau retinopatia.

Slăbirea sistemului imunitar. Un organism suprasolicitat de radicali liberi este mai vulnerabil în fața infecțiilor.

Radicalii liberi – ce sunt și cum îi neutralizezi

Pentru a înțelege pe deplin ce este stresul oxidativ, este esențial să clarificăm noțiunea de radicali liberi, întrucât aceștia sunt principalii „vinovați” ai acestui proces. Deși adesea au o reputație negativă, radicalii liberi nu sunt complet dăunători.
Problemele apar doar atunci când sunt prezenți în exces și nu pot fi controlați eficient de sistemele naturale de apărare ale organismului.

Ce sunt radicalii liberi?

Radicalii liberi sunt molecule instabile, care conțin un electron nepereche în structura lor chimică. Această instabilitate îi face extrem de reactivi – în încercarea de a se stabiliza, radicalii liberi „fură” electroni de la alte molecule din organism, cum ar fi lipidele, proteinele sau chiar ADN-ul. Acest fenomen duce la degradarea și disfuncția celulară, declanșând ceea ce numim stres oxidativ.
Acești compuși pot fi produși în mod natural în timpul proceselor metabolice, dar pot apărea și în urma expunerii la factori externi precum poluarea, fumatul, radiațiile UV sau alimentația nesănătoasă.

Cum poți neutraliza radicalii liberi?

Organismul are propriul său sistem de apărare antioxidant, format din enzime și nutrienți esențiali (precum vitaminele C și E, zincul, seleniul sau coenzima Q10). Însă, în condiții de stres oxidativ crescut, aceste mecanisme pot deveni insuficiente.

Aici intervin antioxidanții proveniți din alimentație sau din suplimente naturale. Aceștia au capacitatea de a „dona” un electron radicalilor liberi, stabilizându-i fără a deveni ei înșiși instabili. Astfel, procesul distructiv este întrerupt, iar celulele sunt protejate.

Alimente cu efect antioxidant – Diete echilibrate pentru protecția celulelor tale

Unul dintre cele mai eficiente și accesibile moduri de a combate stresul oxidativ este prin alimentație. Dieta contribuie la menținerea echilibrului între radicalii liberi și antioxidanți, susținând astfel sănătatea celulelor și reducând riscul de apariție a afecțiunilor cronice asociate cu stresul oxidativ.

Anumite fructe, legume, ierburi și semințe sunt recunoscute pentru conținutul lor ridicat de antioxidanți. Acești compuși – vitamine, polifenoli, flavonoide sau minerale – ajută la neutralizarea radicalilor liberi și protejează structura celulară.

• Fructe de pădure (afine, zmeură, mure, căpșuni): bogate în antocianine și vitamina C.
• Legume verzi (spanac, kale, broccoli): surse excelente de luteină, beta-caroten și sulforafan.
• Fructe oleaginoase și semințe (nuci, migdale, semințe de in sau chia): conțin vitamina E și acizi grași esențiali, cu rol antioxidant și antiinflamator.
• Condimente și plante aromatice (turmeric, ghimbir, oregano, rozmarin): extrem de concentrate în polifenoli și alte substanțe antioxidante naturale.
• Ceai verde și ceai negru: bogate în catechine și flavonoide.
• Cacao și ciocolată neagră (minim 70%): sursă de polifenoli cu acțiune antioxidantă.

Dar o alimentație protectoare nu înseamnă doar includerea acestor alimente, ci și evitarea celor care pot amplifica formarea de radicali liberi. Reducerea consumului de zahăr rafinat, grăsimi hidrogenate și produse ultraprocesate este la fel de importantă ca adăugarea surselor antioxidante.

În unele situații însă (stres prelungit, poluare, afecțiuni cronice) aportul alimentar nu este suficient. În astfel de cazuri, un tratament stres oxidativ poate include suplimente cu ingrediente naturale, standardizate, formulate pentru a furniza un aport concentrat de antioxidanți

Sportul – Un aliat puternic împotriva radicalilor liberi

Sportul este nu doar o metodă de tonifiere a corpului, ci și un „antrenor intern” al sistemului tău antioxidant. Practicat cu moderație și constanță, contribuie la echilibrul redox din organism – adică acel echilibru fragil între producția de radicali liberi și capacitatea corpului de a-i neutraliza.

În timpul exercițiilor fizice, mai ales cele de intensitate medie sau ridicată, organismul produce în mod natural radicali liberi ca rezultat al creșterii consumului de oxigen. Acest fenomen este normal și nu este periculos, atâta timp cât este urmat de adaptarea sistemului antioxidant intern.

Pe termen lung, exercițiile regulate stimulează organismul să producă mai mulți antioxidanți endogeni (enzime antioxidante). Astfel, corpul devine mai eficient în gestionarea stresului oxidativ, iar expunerea repetată la un „mic stres” (cum e efortul fizic) îl întărește.

Lipsa mișcării este una dintre cauzele stresului oxidativ pe termen lung. Inactivitatea contribuie la acumularea radicalilor liberi și la slăbirea mecanismelor de apărare, crescând riscul de boli cardiovasculare, diabet, obezitate și afecțiuni neurodegenerative.

Un program de exerciții bine echilibrat are multiple beneficii:

• Îmbunătățește oxigenarea celulară și circulația sângelui
• Stimulează sinteza de antioxidanți naturali
• Reduce inflamația și susține imunitatea
• Îmbunătățește starea psihică, reducând efectele stresului cronic (care, la rândul său, favorizează stresul oxidativ).

Cele mai benefice activități includ mersul pe jos în ritm alert, alergarea ușoară, înotul, ciclismul, yoga sau antrenamentele de forță moderate.

Cheia este regularitatea și evitarea suprasolicitării. Asta pentru că, paradoxal, sportul excesiv poate duce la creșterea necontrolată a radicalilor liberi, dacă nu este însoțit de perioade de refacere.

După efort, este important să sprijinim organismul cu alimente bogate în antioxidanți și, dacă este cazul, cu suplimente naturale care combat simptomele stresului oxidativ.

Stresul psihic și impactul său asupra celulelor

Una dintre cele mai profunde surse de dezechilibru celular este, fără îndoială, stresul psihic cronic. Deși pare dificil de urmărit, acest tip de stres are un impact biologic real, măsurabil, inclusiv la nivel molecular.

În perioade de tensiune emoțională, corpul activează în mod repetat axa hipotalamo-hipofizo-suprarenală, ceea ce duce la creșterea nivelului de cortizol și adrenalină. Aceste substanțe, deși utile pe termen scurt pentru reacțiile de tip „luptă sau fugi”, pot deveni toxice pentru celule atunci când sunt secretate constant.

Această hiperactivare determină un răspuns inflamator cronic de mică intensitate și crește producția de radicali liberi. În timp, capacitatea organismului de a se apăra scade, iar echilibrul oxidativ este afectat.

Astfel, crește riscul de apariție a simptomelor stresului oxidativ precum oboseala accentuată, insomniile, dificultățile de concentrare sau dezechilibrele hormonale.

La nivel celular, efectele sunt similare cu cele provocate de toxine sau alimentație necorespunzătoare. Membranele celulare sunt deteriorate, mitocondriile (fabrica de energie a celulelor) funcționează defectuos, iar ADN-ul poate suferi mutații.

Aceste procese stau la baza îmbătrânirii accelerate și a apariției unor boli cronice precum depresia, anxietatea, sindromul de oboseală cronică sau chiar afecțiuni autoimune.

Gestionarea sănătoasă a emoțiilor devine astfel foarte importantă pentru prevenirea deteriorării oxidative. Acest lucru se poate face prin:

• Tehnici de relaxare: meditație, respirație conștientă, yoga sau mindfulness
• Mișcare regulată, care reduce nivelul de cortizol și stimulează secreția de endorfine

• Somn odihnitor, indispensabil pentru regenerarea celulară și menținerea echilibrului hormonal
• Sprijin natural prin plante adaptogene (cum ar fi Rhodiola, Ashwagandha, Ginseng) sau suplimente antioxidante dedicate.

De asemenea, este utilă realizarea periodică a unor analize pentru stres oxidativ, mai ales dacă te confrunți cu perioade prelungite de suprasolicitare psihică.

Aceste teste pot evalua nivelul de daune oxidative din organism și ajută la personalizarea intervenției, fie că vorbim de dietă, stil de viață sau tratament pentru stres oxidativ.

Tehnici de relaxare pentru o minte limpede și un corp sănătos

Deși stresul oxidativ este adesea asociat cu factori fizici precum poluarea sau alimentația, componenta emoțională joacă un rol major în declanșarea și menținerea dezechilibrului oxidativ. De aceea, tehnicile de relaxare nu sunt doar „remedii de weekend”, ci instrumente necesare pentru gestionarea stresului oxidativ, cu impact real asupra sănătății celulare.

Stările de calm activează sistemul nervos parasimpatic, responsabil cu „odihna și digestia”. Acest lucru duce la scăderea nivelului de cortizol (hormonul stresului), la reglarea ritmului cardiac și la îmbunătățirea circulației. Toate aceste efecte au ca rezultat reducerea inflamației și scăderea producției excesive de radicali liberi.

În plus, relaxarea profundă susține regenerarea celulară, somnul de calitate și sinteza de antioxidanți endogeni – aspecte esențiale în prevenirea simptomelor stresului oxidativ și menținerea echilibrului redox.

Tehnici eficiente pe care le poți integra în rutina proprie:

Respirația conștientă (respirație diafragmatică). Câteva minute de respirație profundă și lentă pot calma sistemul nervos și pot reduce imediat tensiunea psihică. Este una dintre cele mai rapide și eficiente metode de a liniști mintea și corpul.

Meditația de tip mindfulness. Practicarea zilnică a prezenței conștiente ajută la diminuarea reacțiilor automate la stres, reducerea inflamației și reglarea stării emoționale. Numeroase studii arată că meditația scade biomarkerii stresului oxidativ.

Yoga și stretchingul lent. Aceste practici combină mișcarea blândă cu respirația controlată, favorizând detoxifierea, flexibilitatea musculară și liniștirea mentală. Efectele asupra echilibrului oxidativ sunt dovedite, în special la persoanele cu stil de viață intens.

Plimbările în natură (ecoterapia). Contactul cu spațiile verzi sau cu apa are un efect direct asupra scăderii stresului psihic și al tensiunii arteriale. O simplă plimbare de 20-30 de minute într-un parc sau pădure poate reduce semnificativ nivelul de radicali liberi, conform cercetărilor recente.

Muzicoterapia și aromaterapia. Sunetele armonioase și mirosurile naturale (lavandă, busuioc, eucalipt) stimulează zonele creierului asociate cu relaxarea și producerea serotoninei. Acestea pot fi folosite pentru a crea un spațiu de echilibru în propria locuință.

Tehnicile de relaxare pot fi completate cu suplimente pe bază de plante adaptogene, cum sunt Rhodiola rosea, Ashwagandha sau Passiflora – recunoscute pentru efectul lor de reducere a cortizolului și întărire a sistemului antioxidant intern.

Cum creezi o rutină antistres oxidativ, simplu și eficient

O rutină antistres oxidativ nu trebuie să fie complicată – ci consecventă. Micile alegeri zilnice, făcute cu intenție, pot avea un impact uriaș asupra vitalității tale, reducând efectele radicalilor liberi și oferindu-ți o stare de bine autentică, din interior spre exterior.

Începe cu alimentația. Planifică mesele în jurul alimentelor cu efect antioxidant: legume colorate, fructe de pădure, cereale integrale, nuci și semințe, pește gras și uleiuri vegetale de calitate.

Evită alimentele procesate, excesul de zahăr și grăsimile trans – care favorizează formarea de radicali liberi. Ca truc general, adaugă câte un ingredient antioxidant la fiecare masă. O felie de avocado la micul dejun, câteva nuci la gustare sau spanac crud în salată sunt gesturi simple cu efect pe termen lung.

Fii activ, dar cu măsură. Mișcarea regulată este esențială. Nu trebuie să faci performanță. 30 de minute de mers alert, yoga sau înot de 3-4 ori pe săptămână pot stimula enzimele antioxidante ale corpului tău.

Evită antrenamentele excesive, deoarece acestea pot duce la un efect invers, stres oxidativ crescut prin suprasolicitare.

Gestionează stresul psihic. Pentru a reduce una dintre cele mai comune cauze ale stresului oxidativ, creează-ți spații zilnice pentru relaxare: 10 minute de respirație conștientă dimineața, o plimbare scurtă seara sau un ritual de relaxare cu muzică liniștitoare și aromaterapie.

Acestea ajută la menținerea unui tonus mental echilibrat și a unei bune funcționări celulare.

Suplimentează inteligent, când este nevoie. Atunci când alimentația și stilul de viață nu reușesc să ofere suficient sprijin, poți recurge la produse naturale cu rol antioxidant.

Alege formule bazate pe extracte din plante, vitamine și minerale cu rol dovedit în combaterea radicalilor liberi și în tratamentul stresului oxidativ.

Monitorizează-ți echilibrul oxidativ. Dacă te confrunți cu simptome precum oboseală constantă, tulburări de somn, iritabilitate sau piele ternă, poate fi util să efectuezi analize pentru stress oxidativ. Acestea pot indica gradul de afectare celulară și te pot ghida în ajustarea rutinei.

Somn și regenerare. Nu subestima puterea unui somn de calitate. În timpul nopții, corpul repară daunele provocate de radicalii liberi. Stabilește un program regulat de culcare, limitează expunerea la ecrane înainte de somn și încearcă să ai între 8-10 ore de somn, pe noapte.

Suplimentele nutritive care combat stresul oxidativ

O rutină echilibrată, bazată pe alimentație sănătoasă, mișcare și relaxare, este foarte importantă pentru a menține sănătatea celulară. Însă, în perioadele solicitante, fie ele fizice, emoționale sau mentale, organismul are nevoie de un sprijin suplimentar.

Aici intervin suplimentele nutritive cu rol antioxidant, menite să susțină mecanismele naturale de apărare ale corpului împotriva radicalilor liberi și efectelor stresului oxidativ.

Gama de produse Alevia oferă formule inovatoare, bazate pe extracte naturale standardizate, plante cu proprietăți adaptogene și nutrienți cu acțiune sinergică. Aceste suplimente sunt concepute pentru a susține organismul în mod inteligent, fără excese, respectând echilibrul natural intern.

Fiecare produs este rezultatul unei combinații atent gândite de ingrediente active pentru a susține buna funcționare a sistemului imunitar, a îmbunătăți nivelul de energie, a reduce oboseala oxidativă și a proteja celulele împotriva proceselor degenerative.

Zinc Optim este formulat cu zinc de înaltă calitate, ușor de asimilat. Zincul contribuie activ la neutralizarea radicalilor liberi și la protecția celulelor împotriva proceselor oxidative.

Suplimentarea este ideală în perioadele de solicitare intensă – fizică sau psihică – când nivelul de stres poate afecta funcționarea optimă a organismului.

De asemenea, Zincul susține regenerarea celulară, accelerează vindecarea și ajută la menținerea sănătății pielii, a unghiilor și a părului, având un rol esențial și în sinteza proteinelor și a ADN-ului.

Zinc capsule este recomandat ca parte a unei rutine de îngrijire din interior spre exterior, oferind suport eficient în menținerea echilibrului redox și în prevenirea simptomelor stresului oxidativ, precum oboseala persistentă sau scăderea imunității.

Coenzima Q10 200mg Intensiv conține un ingredient activ cu un grad ridicat de puritate peste 98%, ce susține direct capacitatea organismului de a lupta împotriva radicalilor liberi.

Formulată cu Coenzima Q10 (Ubichinonă), această variantă forte sprijină echilibrul oxidativ și oferă un aport important în prevenirea îmbătrânirii premature a celulelor.

Este un supliment ideal pentru persoanele care se confruntă cu simptome ale stresului oxidativ, cum ar fi oboseala constantă, scăderea performanței fizice sau dificultăți de concentrare.

Pe lângă rolul său antioxidant, Coenzima Q10 susține buna funcționare a inimii și contribuie la menținerea unui nivel optim de energie la nivel celular, fiind deosebit de utilă în perioadele solicitante sau după efort intens.

Astaxanthin formulă avansată, bazată pe extract natural standardizat din Haematococcus pluvialis, una dintre cele mai bogate surse naturale de astaxantină. Astaxantina acționează ca o barieră de protecție la nivel celular, contribuind la reducerea efectelor nocive ale radicalilor liberi și la prevenirea stresului oxidativ.

Spre deosebire de alți antioxidanți, are capacitatea de a proteja eficient membranele celulare fără a deveni instabilă, oferind un sprijin constant în menținerea echilibrului redox.

Beneficiile sale se resimt la nivelul pielii, vederii, sistemului cardiovascular și muscular, fiind o alegere potrivită atât pentru persoanele active, cât și pentru cele care doresc să sprijine sănătatea celulară pe termen lung.

Astaxanthin se integrează perfect într-o rutină dedicată susținerii naturale a organismului, fiind un partener valoros în prevenția și combaterea simptomelor stresului oxidativ.

Nutrinergic este un supliment complex, creat pentru a oferi organismului un suport nutritiv complet în fața provocărilor cotidiene și a efectelor stresului oxidativ.

Formula sa îmbină 70 de ingrediente active, selectate atent pentru rolul lor antioxidant, adaptogen și revitalizant. La baza compoziției se află extracte standardizate din plante medicinale și ciuperci terapeutice – precum Ginsengul chinezesc și siberian, Ginkgo biloba, Cordyceps, Reishi, Maitake sau Shiitake – cunoscute pentru susținerea sistemului nervos, a imunității și a capacității de adaptare la stres.

Acestora li se adaugă extracte din fructe, legume și superalimente (spirulină, chlorella, cătină, ceai verde, resveratrol, astaxantină), surse naturale de antioxidanți cu rol în neutralizarea radicalilor liberi și protejarea celulelor.

Nutrinergic oferă și un aport echilibrat de vitamine și minerale esențiale – de la complexul de vitamine B, vitamina C, E și D3, până la zinc, seleniu, magneziu, fier și iod – nutrienți implicați direct în susținerea funcțiilor metabolice, imunitare și neurologice.

Prin această formulă sinergică, Nutrinergic contribuie la reducerea simptomelor stresului oxidativ, susține regenerarea celulară și promovează o stare generală de energie, claritate mentală și rezistență fizică.

Articlar HyaluCollagen Solubil este un supliment inovator, creat pentru a susține sănătatea articulațiilor, mobilitatea și structura pielii, integrând ingrediente active cu rol dublu: regenerare structurală și protecție împotriva stresului oxidativ.

Formula conține peptide bioactive din colagen bovin cu rol de a sprijini refacerea cartilajelor și fermitatea pielii. Acestea sunt completate de glucozamină, condroitină și acid hialuronic, substanțe importante pentru menținerea elasticității și lubrifierii articulațiilor.

Extractele standardizate de Gheara diavolului, Boswellia serrata și Curcumin, trei ingrediente botanice cu acțiune sinergică, au proprietăți antiinflamatorii și antioxidante. Acestea contribuie la protecția celulelor împotriva efectelor dăunătoare ale radicalilor liberi, reducând riscul apariției simptomelor stresului oxidativ în contextul durerilor cronice sau al îmbătrânirii articulare.

Vitamina C, prezentă într-o doză semnificativă, contribuie la sinteza naturală a colagenului și susține imunitatea, în timp ce zincul și vitamina D3 completează formula cu efecte benefice asupra oaselor, pielii și sistemului imunitar.

Vitamina C Naturală este un supliment concentrat, obținut din extract standardizat din fructe de măceș, o sursă recunoscută pentru conținutul său bogat în vitamina C și antioxidanți naturali.

Formula aduce un aport generos de vitamina C 1000mg, derivată exclusiv din sursă vegetală, fiind ideală pentru susținerea sistemului imunitar și a rezistenței organismului în fața agresiunilor externe.

Vitamina C este necesară în procesul de neutralizare a radicalilor liberi și în prevenirea stresului oxidativ, jucând un rol-cheie în menținerea sănătății pielii, vaselor de sânge și a țesuturilor conjunctive.

În plus, sprijină absorbția fierului și contribuie la reducerea oboselii, fiind un nutrient de bază în perioadele de stres fizic sau psihic.

Prin utilizarea unui extract natural standardizat din măceșe, suplimentul oferă nu doar vitamina C într-o formă eficientă, ci și un complex de fitonutrienți valoroși care susțin biodisponibilitatea și eficiența sa în organism.

Surse:
https://www.webmd.com/a-to-z-guides/what-is-oxidative-stress
https://www.healthline.com/health/oxidative-stress
https://www.medicalnewstoday.com/articles/324863
https://my.clevelandclinic.org/health/articles/oxidative-stress