Atac de panică

Produse atac de panică – adjuvante cu ingrediente naturale, obținute prin procese certificate Alevia

Atacul de panică reprezintă un episod brusc de teamă intensă sau disconfort extrem, însoțit de manifestări fizice și emoționale puternice. Deși simptomele pot fi foarte intense și pot crea impresia unei urgențe medicale, atacul de panică nu pune, de regulă, viața în pericol.

Aceste episoade pot apărea spontan sau în anumite situații percepute ca amenințătoare și pot afecta semnificativ calitatea vieții. Identificarea factorilor declanșatori, evaluarea medicală și psihologică și adoptarea unor măsuri adecvate de gestionare sunt importante pentru controlul simptomelor și prevenirea reapariției acestora.

Ce este atacul de panică?

Atacul de panică reprezintă apariția bruscă a unei stări intense de teamă sau anxietate, însoțită de simptome fizice precum palpitații, dificultăți de respirație, transpirații sau amețeală. Simptomele ating de obicei intensitatea maximă în câteva minute și se remit treptat.

Unele persoane pot experimenta un singur episod de-a lungul vieții, în timp ce altele pot avea atacuri recurente. Atunci când acestea apar frecvent și determină teama persistentă de un nou episod, poate fi vorba despre tulburarea de panică, care necesită evaluare și tratament de specialitate.

Ce poate favoriza apariția atacurilor de panică?

Atacurile de panică pot fi influențate de numeroși factori biologici, psihologici și de mediu.

Printre cei mai frecvenți se numără:

stresul prelungit;
anxietatea;
antecedentele familiale de tulburări anxioase;
lipsa somnului;
oboseala fizică și psihică;
evenimentele traumatizante;
consumul excesiv de cafeină;
consumul de alcool sau substanțe psihoactive;
anumite afecțiuni medicale;
dezechilibre hormonale.

În multe situații, atacurile de panică apar prin interacțiunea mai multor factori și nu pot fi atribuite unei singure cauze.

Simptomele principale

Manifestările pot varia ca intensitate și frecvență, însă cele mai întâlnite sunt:

palpitații;
senzație de lipsă de aer sau dificultăți de respirație;
durere sau presiune în piept;
transpirații abundente;
tremurături;
amețeală;
senzație de leșin;
greață sau disconfort abdominal;
furnicături la nivelul mâinilor sau picioarelor;
senzația de pierdere a controlului;
teama intensă de moarte sau de producerea unei catastrofe iminente.

Dacă simptomele apar pentru prima dată sau sunt însoțite de durere toracică severă ori dificultăți importante de respirație, este recomandată evaluarea medicală pentru excluderea altor afecțiuni.

Ce poate susține organismul în cazul atacurilor de panică?

Gestionarea atacurilor de panică presupune identificarea și tratarea cauzei care stă la baza acestora. Suplimentele alimentare nu tratează atacurile de panică, însă anumite vitamine, minerale și extracte vegetale pot completa alimentația și pot susține funcționarea normală a sistemului nervos și adaptarea organismului la stres.

Magneziul contribuie la funcționarea normală a sistemului nervos, la funcția psihologică normală și la reducerea oboselii și extenuării. Un aport adecvat prin suplimente cu magneziu poate susține echilibrul organismului în perioadele solicitante.
Vitaminele din complexul B, în special vitamina B6, contribuie la funcționarea normală a sistemului nervos și la funcția psihologică normală.
Ashwagandha (Withania somnifera) este o plantă adaptogenă utilizată tradițional pentru susținerea capacității organismului de a face față provocărilor și solicitărilor cotidiene.
Rhodiola rosea este utilizată tradițional pentru susținerea adaptării organismului la stres și pentru menținerea tonusului fizic și psihic.
Roinița (Melissa officinalis), valeriana și floarea-pasiunii sunt plante utilizate tradițional pentru susținerea relaxării și a stării de calm.

Pe lângă un aport adecvat de nutrienți prin suplimente pentru stres, somnul suficient, activitatea fizică regulată, tehnicile de respirație și gestionarea stresului contribuie la menținerea echilibrului emoțional.

Prevenție, alimentație și stil de viață

Deși atacurile de panică nu pot fi prevenite întotdeauna, adoptarea unui stil de viață echilibrat poate contribui la reducerea factorilor favorizanți și la menținerea echilibrului emoțional.

Se recomandă:

menținerea unui program regulat de somn;
practicarea activității fizice în mod constant;
adoptarea unei alimentații variate și echilibrate;
limitarea consumului excesiv de cafeină, alcool și băuturi energizante;
utilizarea tehnicilor de relaxare și de respirație controlată;
gestionarea stresului prin activități recreative sau consiliere psihologică, atunci când este necesar;
menținerea relațiilor sociale și solicitarea sprijinului persoanelor apropiate;
respectarea tratamentului recomandat de medic, în cazul în care acesta a fost prescris.

Un aport adecvat de vitamine și multiminerale sau extracte vegetale implicate în funcționarea normală a sistemului nervos poate completa o alimentație echilibrată și un stil de viață sănătos.

Când este necesar consultul medical?

Consultul medical este recomandat atunci când:

atacurile de panică apar frecvent sau devin tot mai intense;
simptomele interferează cu activitatea profesională, relațiile sociale sau viața de zi cu zi;
apare teama persistentă de un nou atac de panică;
simptomele sunt însoțite de depresie, anxietate severă sau gânduri de autovătămare;
manifestările apar pentru prima dată și este necesară excluderea unei afecțiuni medicale;
tratamentul urmat nu controlează simptomele.

Evaluarea medicală este importantă pentru stabilirea diagnosticului și alegerea celei mai potrivite conduite terapeutice.

Întrebări frecvente

Atacul de panică este același lucru cu anxietatea?
Nu. Atacul de panică reprezintă un episod brusc și intens de teamă, în timp ce anxietatea este o stare de îngrijorare care se dezvoltă, de regulă, treptat și poate persista o perioadă mai lungă.

Un atac de panică poate provoca infarct?
Nu. Deși simptomele pot semăna cu cele ale unui infarct miocardic, atacul de panică nu produce infarct. Totuși, dacă simptomele apar pentru prima dată sau există suspiciunea unei afecțiuni cardiace, este necesară evaluarea medicală.

Ce produse Alevia pot completa alimentația persoanelor preocupate de echilibrul emoțional și adaptarea organismului la stres?
În funcție de necesitățile individuale și de recomandarea specialistului, pot fi luate în considerare Adaptonic®, Ashwagandha KSM-66® 600 mg, Rhodiola, Detenso Calm, Detenso Somn, Magneziu Bisglicinat (60 sau 120 capsule) sau Magne 5, alături de o alimentație echilibrată, odihnă suficientă și un stil de viață sănătos.

Suplimentele alimentare tratează atacurile de panică?
Suplimentele alimentare pot completa alimentația și un stil de viață sănătos atunci când există un aport insuficient de anumite vitamine, minerale sau extracte vegetale, dar nu tratează atacurile de panică și nu înlocuiesc evaluarea sau tratamentul recomandat de medic.

Bibliografie

https://www.nhs.uk/mental-health/conditions/panic-disorder/
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4451-panic-attack-panic-disorder
https://medlineplus.gov/panicdisorder.html
https://www.nimh.nih.gov/health/publications/panic-disorder-when-fear-overwhelms

Înapoi

Nou