Valeriană

Valeriana (Valeriana officinalis) este o specie de plante erbacee perene din familia Valerianaceae. In scop terapeutic se recolteaza rizomii, stolonii si radacinile. Valeriana contine ulei volatil, acid cafeic, acid clorogenic, substante terpenoide, acid salicilic, glucide, flavonoizi, taninuri si rasini.
Ajuta la mentinerea unui somn de buna calitate.
Contribuie la inducerea starii de relaxare.
Ajuta la mentinerea calmului in caz de iritabilitate.
Contribuie la normalizarea tensiunii psihice si stresului.