Astenie

Produse astenie – suplimente naturale cu ingrediente certificate și riguros controlate

Astenia reprezintă o stare persistentă de oboseală fizică și psihică, caracterizată prin lipsa energiei, scăderea capacității de efort și dificultăți de concentrare. Spre deosebire de oboseala obișnuită, care apare după activități solicitante și se ameliorează prin odihnă, astenia poate persista chiar și după un somn suficient și poate afecta activitățile cotidiene.

Astenia nu este o boală în sine, ci un simptom care poate avea numeroase cauze, de la stres și lipsa somnului până la afecțiuni medicale sau deficiențe nutriționale. Identificarea cauzei este importantă pentru alegerea tratamentului adecvat și pentru prevenirea agravării simptomelor.

Ce este astenia?

Astenia este o stare de slăbiciune generală și lipsă de energie, în care organismul își reduce capacitatea de a face față activităților fizice și intelectuale. Persoanele afectate pot resimți oboseală constantă, chiar și după perioade suficiente de odihnă, iar activitățile obișnuite pot necesita un efort mai mare decât în mod normal.

Astenia poate apărea temporar, în urma unei perioade solicitante sau poate persista pe termen lung, caz în care este necesară identificarea cauzei care stă la baza acesteia.

Ce poate favoriza apariția asteniei?

Astenia poate fi determinată de numeroși factori, iar uneori apare ca rezultat al asocierii mai multor cauze.

Printre cele mai frecvente se numără:

stresul fizic și psihic prelungit;
lipsa somnului sau somnul neodihnitor;
suprasolicitarea profesională sau intelectuală;
alimentația dezechilibrată;
deficiențele de vitamine și minerale;
perioada de recuperare după infecții sau alte afecțiuni;
anemia;
afecțiunile endocrine, neurologice sau cardiovasculare;
anxietatea și depresia;
administrarea anumitor medicamente.

În cazul în care senzația de oboseală persistă mai multe săptămâni sau este însoțită de alte simptome, este recomandată evaluarea medicală pentru identificarea cauzei.

Simptomele principale

Manifestările pot varia de la o persoană la alta, însă cele mai frecvente includ:

senzație persistentă de oboseală;
lipsă de energie și vitalitate;
scăderea rezistenței la efort;
dificultăți de concentrare și memorie;
reducerea capacității de lucru;
somnolență sau somn neodihnitor;
iritabilitate;
lipsa motivației;
slăbiciune musculară;
senzația de epuizare chiar și după activități ușoare.

Ce poate susține organismul în perioadele de astenie?

Gestionarea asteniei presupune identificarea și tratarea cauzei care a determinat apariția acesteia. Suplimentele alimentare, în special anumite multiminerale și vitamine sau extracte vegetale și nutrienți pot completa alimentația și pot susține metabolismul energetic, funcționarea normală a sistemului nervos și adaptarea organismului la perioadele solicitante, dar nu tratează astenia și nu înlocuiesc un eventual tratament medicamentos.

Vitaminele din complexul B în special B1, B2, B3, B5, B6, B9 și B12; sunt implicate în metabolismul energetic și funcționarea sistemului nervos, în plus contribuie la reducerea oboselii și extenuării.
Vitamina C contribuie la metabolismul energetic normal și la reducerea oboselii; în plus, crește absorbția fierului.
Coenzima Q10 implicată în procesele mitocondriale de producere a energiei; potrivită mai ales în formule orientate spre energie și vitalitate.
Rhodiola rosea adaptogen potrivit pentru perioade de oboseală, stres și suprasolicitare fizică sau psihică.
Ashwagandha adaptogen utilizat pentru susținerea organismului în perioade solicitante, mai ales când astenia se asociază cu stresul.
Ginseng (Panax ginseng) utilizat în formule pentru vitalitate, rezistență fizică și mentală și perioade de oboseală.
Ginseng siberian / Eleutherococcus senticosus adaptogen potrivit în perioade de suprasolicitare și pentru susținerea rezistenței organismului.
Vitamina D contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar și la menținerea funcției musculare normale.
Spirulină – furnizează proteine, fier și alți micronutrienți și poate completa formulele pentru vitalitate și perioade cu solicitare crescută.

Prevenție, alimentație și stil de viață

Deși astenia poate avea numeroase cauze și nu poate fi prevenită în toate situațiile, adoptarea unui stil de viață echilibrat poate contribui la menținerea nivelului de energie și la funcționarea normală a organismului.

Se recomandă:

menținerea unui program regulat de somn;
adoptarea unei alimentații variate și echilibrate;
hidratarea corespunzătoare;
practicarea regulată a activității fizice;
gestionarea stresului prin tehnici de relaxare;
limitarea consumului excesiv de alcool și cafeină;
respectarea perioadelor de odihnă și recuperare.

Un aport adecvat de suplimente pentru energie, cu vitamine, minerale și extracte vegetale implicate în metabolismul energetic și funcționarea normală a sistemului nervos poate completa o alimentație echilibrată și un stil de viață sănătos.

Când este necesar consultul medical?

Consultul medical este recomandat atunci când:

oboseala persistă mai multe săptămâni;
simptomele se agravează progresiv;
apare scădere inexplicabilă în greutate;
sunt prezente febră, dificultăți de respirație sau palpitații;
apar amețeli frecvente sau pierderea stării de conștiență;
oboseala afectează semnificativ activitățile zilnice și calitatea vieții.

Evaluarea medicală este importantă pentru identificarea cauzei și stabilirea unui tratament adecvat.

Întrebări frecvente

Astenia este același lucru cu oboseala obișnuită?
Nu. Oboseala obișnuită apare după efort și se ameliorează prin odihnă. Astenia reprezintă o stare persistentă de lipsă de energie și slăbiciune generală, care poate continua chiar și după perioade suficiente de odihnă.

Poate stresul favoriza apariția asteniei?
Da. Stresul prelungit, lipsa somnului și suprasolicitarea fizică sau psihică pot contribui la apariția senzației persistente de oboseală și la scăderea nivelului de energie.

Poate alimentația influența nivelul de energie?
Da. O alimentație variată și echilibrată, care asigură un aport adecvat de vitamine, minerale și alți nutrienți esențiali, contribuie la metabolismul energetic normal și la funcționarea optimă a organismului.

Ce produse Alevia pot completa alimentația persoanelor care se confruntă cu astenie?
În funcție de necesitățile individuale și de recomandarea specialistului, pot fi luate în considerare Adaptonic®, Ashwagandha KSM-66® 600 mg, Nutrinergic®, Vitamina B12 Optim 1000 μg, Vitamina D3 Optim 2000 UI, Spirulină Bio 1000 mg, Coenzima Q10 120mg sau Zinc Optim 25 mg, alături de o alimentație echilibrată, odihnă suficientă și un stil de viață sănătos.

Suplimentele alimentare tratează astenia?
Suplimentele alimentare pot completa alimentația și un stil de viață sănătos, contribuind la susținerea metabolismului energetic și a funcționării normale a organismului, în funcție de ingredientele pe care le conțin, dar nu tratează astenia și nu înlocuiesc tratamentul recomandat de medic.

Bibliografie

https://www.nhs.uk/symptoms/tiredness-and-fatigue/
https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/21206-fatigue
https://medlineplus.gov/fatigue.html
https://www.mayoclinic.org/symptoms/fatigue/basics/causes/sym-20050894

Înapoi